对肿瘤患者来说，“跌倒”从不是摔一跤那么简单。

一次跌倒可能引发软组织挫伤、内脏损伤、骨折、颅内出血等，导致治疗中断、卧床不起，甚至在极端情况下直接危及生命。

哪些人群更容易发生跌倒

很多人会觉得，发生跌倒就是因为“自己不小心”“走路太急”。但实际上，肿瘤患者发生跌倒更多是由于疾病和治疗带来的身体改变。

尤其是以下这几类情况，跌倒的风险会相对更高一些，需要患者和家属特别留意：

① 65岁以上的老年群体；

② 有贫血或容易在站起来时头晕、眼前发黑（体位性低血压）的患者；

③ 有意识障碍者，如嗜睡、注意力不集中等；

④ 有营养不良或身体虚弱者；

⑤ 之前已经有过跌倒经历的患者；

⑥视力、听力较差或身边暂时没人照看的患者；

⑦ 走路不稳或手脚不灵活的患者；

⑧ 有颈椎/腰椎病变、肢体麻木或神经损伤者；

⑨ 正在服用镇定安眠剂、利尿剂或抗高压药等可能影响意识/活动药物的患者。

如何科学有效地预防跌倒

▶ 床旁防护莫忽视

住院期间，不管身边有没有人照顾，休息时都应拉起床边双侧护栏。护栏的作用不是限制行动，而是防止我们翻身时不小心滑下床。

如果患者想要下床，一定要先放下护栏，再慢慢起身，千万不要图省事直接跨栏下床。此外，使用轮椅或移动病床时，请务必确认轮子已经锁定、刹牢，或通知护理人员来协助您固定床轮，以免发生意外。

▶ 起身下床慢一些

由于身体较为虚弱，肿瘤患者起身时，很容易出现头晕、眼前发黑的情况。所以，我们在下床或起立时，一定要严格遵守“3个30秒”原则，即“醒后平躺30秒，缓慢起身后在床边静坐30秒，扶床站稳后站定30秒”。

▶ 服药之后少下床

镇静催眠药、抗抑郁药、降压药、降糖药、利尿药等八类药物，易引发嗜睡、低血压、低血糖、乏力等不良反应，服药后30分钟至2小时是跌倒的高风险期。

若您刚服用了安眠药、强效止痛药或自觉头晕、心慌，请勿急于下床活动。若必须离床，务必先在床沿静坐片刻，待身体适应后，再由陪护人员协助搀扶起身。

▶ 行动穿着多留心

在病房走廊活动时，请尽量靠近墙壁一侧的扶手行走。若需拿取床头柜以外的物品，请不要探身够取，应及时请家人或护士协助。

穿着方面，建议选择防滑软底鞋或尺码合适的平底鞋。应避免穿着一次性拖鞋（防滑性能差）以及鞋底过厚的中老年健步鞋（可能影响脚底对地面的感知力）。

▶ 病房环境常整理

日常生活中注意营造安全的环境，例如：

① 保持房间内充足照明，夜间保留地灯或走廊灯。夜间上厕所时务必打开床头灯，并由陪护人员陪同前往。注意上厕所不要反锁门，以便突发不适时能及时呼救。

② 个人物品尽量收纳进柜内，确保过道通畅无杂物。

③ 若地面出现水渍、汤渍时，切勿自行擦拭，立即通知保洁或护理人员处理。

④ 浴室地面务必铺好防滑垫，洗澡时建议使用专用沐浴椅，并采用坐姿洗浴为佳。

万一发生跌倒，该如何处理

若患者不慎发生跌倒，请务必保持冷静，遵循以下应急处理流程：

① 不要立即起身/搀扶，保持原位

请先让患者保持原地不动，仔细询问并观察是否存在剧烈疼痛、肢体变形或无法活动等情况，避免因贸然移动造成二次损伤。

② 第一时间求助医护人员

若在住院期间，请按下呼叫器通知医护人员到场处理；若在居家期间，家属应立即拨打急救电话，在专业人员到达前切勿强行搬动或试图扶起患者。

③ 警惕可能存在的隐匿风险

肿瘤患者因骨转移或凝血功能异常风险较高，需格外留意以下危险信号：若出现头痛、呕吐（需警惕颅内出血或颅内高压），或腰背部剧烈疼痛（需警惕脊柱损伤或压缩性骨折）。

一次不经意的跌倒，很可能会让漫长的治疗成果付诸东流。希望通过本期科普，帮助大家将这些安全习惯真正融入每一天的生活中——起身放慢一点，行走扶稳一点，环境留意一点。

防跌倒无小事，处处留心皆安稳。若您对防跌倒措施有任何疑问，或需要帮助，请随时告知医护人员，我们愿做您最坚实的依靠。